Pues eso una dieta o algo que funcione para subir de peso joder que llevo varios años y bueno antes pesaba 43 kilos eso ara 2 o 3 años ahora peso 50 y kiero pesar 53 o 54 , mido 1,67. De los 50 no paso llevo meses y nada siempre vuelvo a bajar.
Estoy esperando vuestras respuestas para ayudarme

Joder, estás muy delgada O.O

Ahora vendrá alguna y te dirá que no engordes, que estás de puta madre.

Pues.... yo solo he hecho dietas para adelgazar, pero en internet tiene que venir de todo. Te aconsejaría una vida sedentaria y hartarte de hamburguesas, perritos calientes y patatas fritas mientras ves un par de pelis con una mantita, pero no es una opción muy saludable.

También puede optar por ir al gimnasio para ganar peso en músculo.

McDonald's

Te recomendaria planificar tus comidas para no dejar grandes intervalos sin nada en el estomago y apuntarte a un gimnasio.

ya pero no quiero comer mierdas ... y al gym iba ase 1 mes y deje de ir pero voy a empezar a ir ... enfin .. aa por cierto hoy me pese y medi pesaba 51 y media 1,65 nose cadavez que voy pone algo distinto ... nadie sabe de una dieta?

No es comer mierdas es planificar una ingesta sana de hidratos de carbono y proteinas a lo largo del dia.

El gimnasio ayuda siempre.

Tambien hay un jarabe que estimula el apetito sin receta ni nada por menos de 8 euros.

dietas para engordar puedes encontrar miles en google

El gimnasia ayuda depende de ue c osas haga no? Que me recomendais hacer en el gym? el mio es una especie de circuito con plataformas y maquinas ...
Yo tengo unas pastillas que dan sueño y algo de ganas de comer pero nada aqui estoy en los 51 kilos parada ...

Pues yo esque nose ya que comer , una vez fui a el medico me dijo come una lata de atun en todas las comida eso ni funciono , probe comer muchos hidratos de carbonos y tampoco nose que hacer ya que vienen las navidades y me da verguensa ponerme vestido

Yo también quiero engordar unos kilos, hace un par de meses fui a naturhouse a que me hicieran una dieta, mañana busco los papeles y te digo algo

Boix esta baneada creo

Lo mejor para engordar son carbohidratos a todo meter, y comer cada 3-4 horas. Arroces, pastas, papatas cocidas...etc, sobre todo en la mañana-tarde, en la noche no.

Cuando queria subir volumen en el gimnasio me metia mi plato de espaguetti con Atun a las 11 de la mañana, y mano de santo.

Comer mierda no te va a servir de nada, y tus arterias te lo agradeceran

vete al endocrino, el sobre unos analisis de sangre sabra como estas y te diseñara una dieta a medida para adelgazar, me atreveria a decirte que es lo unico que te va a funcionar si dices que tienes tendencia a bajar y ademas eres tan delgada. me alegra ver temas asi, no se por que...como siempre leo/escucho lo contrario

Mira, te vienes a mi casa, yo te doy los 3 que me sobran todavía y así tienes que hacer menos dieta para engordar y yo menos para adelgazar

que talla usas de pantalon y sujetador? si no es mucho preguntar...
51kg y 1.65cm a mi no me parece tan tan delgada como para que te de verguenza ponerte un vestido.

51kg y 1.65m es simplemente delgada, pero 50kg y 1.67m, como puso al principio, es demasiado delgada.

No sé lo que medirá ni pesará en realidad porque ni ella lo tiene claro, pero si dice que le da vergüenza imagino que será lo segundo.

Tengo de tlla dependiendo del sitio pero en breshka y eso tengo la 34 y raramente una 36 pero muy raramente

De sujetador pues una 75 o 70

Esque depende de donde te peses y midas porque alle me pese en la farmacia y me desia 51 y 1,65 nose pero mas o menos va por hay la cosa

Muchas gracias

Eso de los arroces , pastas y eso lo estuve haciendo como dos semanas y me di por vencida comia dos platos al almorzar de cosas distinta , al cenar .. lo volvere a intentar otrabez

Si usas una talla 34, sí que estás delgada, y mucho. Yo hace tiempo me quedé como un palo por unas cosas, era una farola andante (mido 1.72m) y tenía la 34, no tenía ni caderas casi.

Y por cierto, ¿la talla de sujetador 70 existe?

Pero si duras dos semanas con la dieta no vas a conseguir nada xD y tambien deberias comer algo entre comidas, me refiero a una merienda o algo a media mañana.
Tienes apetito normal?

Hombre si usabas la 34 y medias 1,72 supongo que se te veria mas delgada que ami

Si existe almenos en el mercadillo y en los chinos si

Mira esto es lo que hago yo normalmente:

De lunes a viernes porque los sabados me levanto alas tantas

Desayuno un batido asi y un pastel , a media mañana me tomo un bocadillo , almuerzo lo que haiga hecho , meriendo un pastel o un bocadillo y ceno

Hago las 5 comida pero no con lo que eberia

Perdonar la ignorancia pero el endocrino que es? si es un jarabe yo usaba desarrol y aveces unas pastillas pero esque dan muchisimo sueño y me levanto alas tantas

ajaam y eso es depago o como'

los hay de pago, pero creo que tambien en la seguridad social. simplemente tienes que ir y te mandara una analitica y si considera que estas por debajo de tu peso, que posiblemente si, te mandara una dieta personalizada, tendras que ir 1 vez al mes o cada 15 dias a pesarte para ver los progresos y demas

Ajaam pues eso hare aunque recuerdo que hace unos 4 o 5 años fui al medico me sacaron sangre y me dijeron que tenia los analisis muy bien y que no me ivan a mandarnada para subir de peso porque estaban bien los analisis

Te recomiendo ir a un endocrino, yo hace años hice una dieta para engordar que me mandó y funcionó. Pero toda dieta tiene que hacerla un especialista, para que comas sano a la par que engordes esos Kg.

Recuerdo que para cenar siempre tenía que comer un plato de sopa y a parte la cena que tenía en casa, pan siempre, dos platos en cada comida, merendar y almorzar...

Pues eso, nada de preguntar en foros, ves a un especialista, que con la comida no se juega

Eso haré gracias

Sera una rutina tipica para tonificar, supongo que estara bien.

El problema es el planing de comidas.

Exacto, si la chica esta preocupada mejor que vaya.