Hola, quisiera pedir consejo a aquell@s que esteis más puest@s que yo en este tema...

Desde hace ya un par de años me he puesto a régimen. Llevaba un punto en el que estaba obeso, y mis padres estaban preocupados por mi, ya que podía afectar a mi salud a largo plazo, pero me daba igual.

Un día, fui a ver a una amiga, y bromeando le dejé mi chaqueta. Cuando se la puso, me di cuenta de como estaba ella y como estaba yo. Decidí cambiar a partir de entonces.

Dejé de picar por las noches, de comer dulces, de comer basura y me puse a andar. No soporto el deporte, aunque si he de hacerlo, lo hago, pero no me gusta.

Poco a poco fui perdiendo kilos, y perdiendo tallas de pantalón, sobretodo. Perdí mucho volumen y mucha talla en poco tiempo. Sospechamos que pesaría sobre 125 kilos (No llegué a pesarme) o así, ya que usaba una talla 66 de pantalón, y ahora uso una 46-44. Se que no es fiable, pero contamos que una talla son 4 kilos o así.

Ahora mismo peso 84 kilos y estoy bastante satisfecho y contento. No paso hambre, al contrario, como mucho, pero cosas que puedo comer, como pavo, lomo, o jamón. Mucha pechuga, muy poco aceite y bastante verdura y pescado asado. Si me quiero comer una galleta o dos, me la como, pero no me como 6 u 8, como antes.

Van a hacer 2 años, y si bien es cierto que he tenido baches durante la dieta, no la he dejado y he seguido. Con fuerza de voluntad.

Al tema que quiero ir es lo que sobra. Al perder muchos kilos, la piel se ha reblandecido, y ha quedado lo que llamamos "faldeta", osea, la piel de la barriga, pecho, brazos y muslos esta flácida.

No es algo desmesurado ni muy llamativo. Es carne flácida y con estrias. Quiero llegar a 80 kilos, y una vez allí, pasar de perder peso, y ponerme a definirme. Quizás penseis que 80 kilos es aun mucho, pero soy un chico muy ancho, con un esqueleto grande y medianamente alto; mido 1'75-1'78 (Según los pesos, que cada uno dice lo que quiere).

Se que en el caso de seguir perdiendo kilos después de los 80 kilos, la carne se me reblancedería mucho más, y sería desagradable.

Estoy mentalizado a hacer ejercicio; No es como antes, se que debo hacer aeróbicos, pero quiero muscularme.

Pido consejo a quienes han pasado por lo mismo que yo o que sepan algo que yo no sepa:

¿La piel flácida se puede quitar? Quiero decir, todo el mundo dice que con mucho ejercicio, se puede quitar y moldear, pero quiero estar seguro...

Muchas gracias, y espero no aburrir con mi charla

Un saludo.

que fuerza de voluntad

Depende de la flacidez que tengas, todo es relativo.
Lo que si es aconsejable que antes de ponerte a levantar pesos hagas cardio, 15-20min de bici, elíptica, escaleras etc., para calentar y que tu corazón no sufra.
Te aconsejo que antes de ponerte a hacer ejercicio hables con gente especializada en el tema, no es muy adecuado pedir consejo en un foro.

No tengo ni idea de nutrición, ni de perder peso, pero lo que si que sé es que para que las cosas salgan bien debes ir a un especialista o dejarte recomendar por alguien que entienda.

Te dejo el link de los hilos de FC sobre perder peso y si buscas en play cuatro hay un capítulo de "el cirujano" que habla y se ve una operación sobre la piel flácida al perder peso.

http://www.forocoches.com/foro/showt...ghlight=perder

Suerte y ánimo y sobretodo felicidades por tu fuerza de voluntad!!!!

Yo creo que lo mejor sería que te apuntaras a un gimnasio y ya allí preguntes y que te hagan una tabla de ejercicios especifica para ti.

Hombre yo de ejercicios entiendo algo, pero me gustaria ver de cuanta piel estariamos hablando.

Si te atreves a poner una foto, te podriamos indicar mejor.

Mas que nada lo digo porque la musculacion tiene unos limites, y la cirujia otros.

Sin problema, una foto rápida donde más o menos se puede ver sería algo como esto...



O que sea vea por aqui http://s3.subirimagenes.com:81/fotos...ot20111022.jpg

Creo que machando cardio y musculando no te hace falta pasar por el bisturi, veo que sobra bastante si, pero nada exagerado.

He leido que tienes la virtud mas importante en el tema fitness : la constancia.

Si no estas en un gimnasio apuntate ya, normalmente te fabricaran una rutina los primeros dias con tus objetivos. (normalmente weider+cardio)

Sino te puedo hacer yo una.

Mas adelante tambien podria recomendarte algun suplemento (nada serio).

Muchos animos.

Por curiosidad... esa operacion entraria por la seguridad social? o seria de pago?

Una 66 de pantalón son mucho más de 125kilos eh...

A golpe de billete.

La verdad es que me alegro que no sea necesario operación; no estaba dispuesto a llegar a tan lejos, ejercicio todo el que haga falta, pero bisturí son palabras mayores...

Cashss, muchas gracias por la información y por el ofrecimiento. Pensaba esperar a los 80, pero por 4 kilos me conviene empezar pronto, si no quiero que se me caiga más piel.

Gracias a tod@s por comentar y aconsejar ^^

Eso de esperar a X es tonteria, uno tiene que ponerse ya.

Buscate un buen gimnasio y nos cuentas.

ponte ya ha hacer cardio y a tonificar, si te apuntas al gym te daran una rutina. de todas maneras que fuerzas de voluntad has tenido, ¡enhorabuena!, porque seguro que yo no podria

Hombre, si eres joven y siendo hombre, yo creo que te metes en un gimnasio y en cuestión de un año ya tienes las carnes flácidas quitadas. No te recomiendo meterte en quirófano, porque por lo que he visto es poca cosa, y cualquier cirujano sensato no te recomendaría quitarte las pieles flácidas de la barriga porque al ser poco te pueden hacer daño en órganos internos. Lo sé porque una tía mía perdió algo de peso y tenía un michelín flácido, y preguntó, pero el médico le dijo que eso era de haber tenido niños y le comentó eso que te he dicho. Claro, mi tía, aparte que es mujer y ha tenido 3 niños como soles, tiene ya 43 años. También le dijo el cirujano que se fuera acostumbrando, que ese michelín no se le iba ni con ejercicio, pero como te digo, solo por ser hombre no creo que tengas problemas. Suerte y ánimo!

Sólo felicitarte por tu fuerza de voluntad y darte ánimos para seguir!!
No sé demasiado como para aconsejarte, pero ya te lo han hecho por ahí arriba. En mi opinión, con el gym seguro que vas a mejorar mucho!!

Hola a tod@s. Han pasado unos 3 meses desde la última vez que comenté, y me gustaría decir las novedades.

Me he apuntado a un gimnasio, en el cual tengo de tabla unos 25 minutos de bici y otros 25 de cinta, más una tabla de abdominales y máquinas varias para los músculos.

La cosa es que ahora peso unos 77 kilos, talla 44-42 de pantalón y M-S de camiseta. Unos me dicen que pierda más, otros que ya esta bien, y yo pienso que tal y como estoy, voy perfecto.

Sobre la tabla... No esta mal ¿no? Por eso posteo, para ver opiniones y sugerencias.

Un saludo a tod@s

al haber adelgazado sin ir tonificando creo que lo que tienes es solamente operable. Que fuerza de voluntad! enhorabuena. Me parece muy poco 80kg, si hubieras ido haciendo ejercicio ya te digo que ahora no estarias asi, estarias mucho mas delgado de volumen.

Para empezar mi enhorabuena por tu fuerza de voluntad, y si, con ejercicios todo vuelve a su sitio y estaras mejor y esa carne flacida desaparecera, yo creo que con la talla que tienes ahora y el peso esta bien, ànimo y un abrazo.