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Pole! (chinchate Intel)

P.D. No me ha pasado nunca, pero no te preocupes seguro q tiene remedio muchacha. Mucho animo!!!

A veces creo que soy muy despegá en ese sentido y que ni el exceso ni el defecto son buenos.

Pero te voy a decir una cosa; si has llegado a la conclusión de que un psicologo podría beneficiarte, no lo dudes y ve a tu primera consulta.
Te ayudará a entender qué te pasa y por qué te pasa y puede (porque no tengo ni idea) que incluso mejores en ese aspecto de tu vida.

Mucho ánimo y bienvenida!!

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Pero entonces ¿has consultado ya esto con algún profesional? Lo digo por tu seguridad al afirmar que lo que sufres es ese trastorno en concreto.

Bien tratado tiene solución, así que no tienes por qué preocuparte . No tiene sentido que no acudas a un psicólogo por miedo a pensar que no tiene solución, porque si no buscas ayuda es así como seguro que no resolverás nada.

Si ya tienes identificado tu problema ya has dado un paso muy importante. Ahora, aunque tampoco sea fácil, "sólo" tienes que luchar por combatirlo y no tener ningún reparo en pedir ayuda.

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Tal y como lo cuentas me parece que lo único que está claro es que tú sola no podrás con ello y de verdad que no pasa nada malo por reconocerlo, sino todo lo contrario.

Digo que no puedes superarlo tú sola porque aunque hubiese momentos en los que te sintieses más fuerte y activa no puedes controlar (aunque con ayuda podrás aprender a hacerlo) cuándo todo ese vaivén de pensamientos y sentimientos negativos volverá a aparecer.

Dices que estás acostumbrada, por eso creo que ha llegado el momento de que te pares a pensar todo lo fríamente que puedas y decidas participar activamente en tu recuperación. Está claro que no puedes continuar así porque sólo retroalimentarías todo lo que te impide avanzar. No dejes que esa costumbre te arrastre.

No se puede expresar mejor.

Yo hace años tuve ciertos problemas psicológicos (depresión, ansiedad, ataques de nervios y de angustia) que me provocaron una dependencia enfermiza de mi pareja, la necesitaba a mi lado las veinticuatro horas, aunque estuviéramos mal a raíz de mis problemas.

Ahora creo que me estoy volviendo ermitaña, con eso te lo digo todo. Cada día me agobia más la gente, y me refiero a la gente que quiero

PD: Menos mal que mi pareja aguantó mi situación, me apoyó y no se fue de mi lado, no sé qué habría hecho sin él. Superé esos problemas y llevamos dos años y medio mejor que nunca. Con esfuerzo y ayuda se supera, mucho ánimo

Es importante encontrar la medida justa.

No soy experta, pero he sufrido, por razones distintas a las tuyas,estados ansioso-depresivos; lo tengo casi, casi...controlado, pero eso sí, sola es imposible superarlo, ni amigos, ni conocidos,ni revistas o páginas especializadas.. se supera frente a frente con un psiquiatra o psicólogo, no te asustes, parece que ir a la consulta es de estar majareta, pues bien, yo me he encontrado en la sala de espera, con gente que no podía imaginar, y es que no hay más, es ayuda profesional lo que te va a sacar de ese pozo en el que te encuentras ahora mismo.. y no te preocupes por si lo que escuchas es lo que no quieres oir, porque lo que sí hará la verdad que salga de la terapia es sanarte la mente, es lo que importa para seguir adelante.

ánimo, dá un paso para que puedas disfrutar de esta vida, a veces, tan cargante

Hola Casandra

Es imporntante que te pusieras en mano de un psicólogo clínico, eso te permitiría tratar el tema de una manera cómoda y sin problemas.

La meditación te puede ayudar, detras de cualquier depedencia suele haber miedos, mira a ver que3 hay detras de ese miedo. Preguntale a ver que te dice.

1 abrazo y suerte, todo tiene solución ANIMO !!!

estooooo, ¿ya sabes que yo no tengo dependencia noo?quiero decir, adilco, que el problema no es mio, asíque te devuelvo el saludo, Hola Adilco

Te ha pasao igual que a mí y lo entendiste mal xD

Dice que hiciste bien en ponerte en manos de profesionales. Y que la meditación es otra alternativa (me imagino que su profesión engloba meditación y demás )

Creo que Casandra le entendió bien y el que se hizo el lío fue él. Eso me hace pensar lo resaltado en negrita:

"Te permitiría". Es decir, si lo hicieses, te lo permetiría.

De todas formas, lo importante es el caso de la chica , que por cierto no ha vuelto a aparecer . Está bien saber que al menos tiene vida más allá del foro.

Pues tienes razón. Al final esto es como el telefono escacharrado

Ojalá arregle su problemilla esta chica...

No me he leido todo pero " vete a un psicologo" que es el que te diagnosticará algo (si es que lo tienes)

Que no te dé miedo recibir ayuda profesional... es como si te doliera un tobillo después de un golpe y no fueras al traumatólogo "por el qué dirán".

Ánimo, sé lo que es pasar por un problema así, lo mal que se está, lo cuesta arriba que se puede hacer el dia a dia... pero con voluntad y ayuda profesional de todo se sale

Yo sufro algo parecido.. me he planteado ir a un psicólogo, pero se que hasta que yo no ponga de mi parte en ver la vida de otra manera... nadie sea profesional o no, va a poder ayudarme... Así que lo de acudir a especialistas, puede funcionar pero no en todos los casos...

Yo he tenido una relación muy complicada en mis últimos años, que me ha anulado como persona, no hago nada ni uno solo pasito que no sea pensando en una persona (dependencia) y además de una persona que no me valora (autoestima por los suelos)... Se cual es la causa pero aunque se perfectamente como arreglarlo, no quiero... Por mucho psicólogo q me diga q no me conviene, q yo valgo mucho más q eso, bla bla, la mente es muy poderosa...

Te entiendo, vaya que si te entiendo, un circulo vicioso de porquería... Yo estoy salendo, poco a poco, por mi misma, solo espero no recaer...

Animo, mucho animo, la verdadera ayuda viene de uno mismo, créeme.

Muchas gracias a todos .

Koala, si sales tú sola vas a demostrar ser una persona muy fuerte, pero en cuanto te veas con ganas y encuentres el momento, ve. Esto es como una adicción, y hay que pasarla con ayuda. Mucho ánimo a tí también.

Deciros que estoy yendo ya al psicólogo y va mejor la cosa. No noto demasiada mejoría (una poca sí), pero al menos se qué pensamientos son razonados y cuáles parte de la enfermedad, y al menos puedo intentar controlarme.

Un beso :**.

Buenas,
Si no es mucho preguntar, ¿qué pensamientos son los que forman parte de "enfermedad"? ¿De verdad te funciona eso de contarle a un desconocido tus problemas? Al fin y al cabo, por muy profesional q sea, y por muchas patologías que conozca, a ti no te conoce en absoluto... No se nunca he creído en la psicología, y mira que tengo amigas que se dedican a ello... pero no se no entiendo muy bien como alguien puede ayudar sin saber mucho de una persona. Yo por ejemplo me he apoyado mucho en una persona de mi familia, fue duro contar la "historia" pero al fin y al cabo, esa persona si sabe como puede ayudarme... porque sabe como soy y lo que funciona conmigo...
Bueno cuéntame, tengo curiosidad.
Besos!

Es que el psicólogo sí sabe cómo eres en muy poco tiempo. Está entrenado para eso, para reconocer pautas de pensamiento y comportamiento y decirte cómo eres y qué tienes metido dentro.

Cuando te duele el estómago, la rodilla o la cabeza... ¿Sabrías decir por qué es? No. Podrías decir que te duele, y podrías saber qué analgésicos tomarte para que se te pase el dolor, pero no sabrías decir por qué. Para eso vas al médico, a que te haga un tratamiento o te de unos antibióticos, te escayole, o lo que sea... Porque si no, por mucho que trates el dolor, la causa seguirá ahí, y cada vez dependerás más de analgésicos más fuertes. Un psicólogo es lo mismo.

Mucha gente piensa que el psicólogo es ir, contar tus problemas, y quedarte tan pancho, pero no es así. La diferencia entre una amiga y una profesional, es que la amiga te dará analgésicos para pasar el dolor, y la profesional te dirá qué es lo que te pasa y te dará los antibióticos. Ojo, ir al psicólogo es duro, a veces mucho, porque lo que él/ella hace es básicamente meterte la mano en el pecho, sacar un montón de fotografías, papeles y recuerdos llenos de toda la mierda que llevas dentro y decirte "ordénalos", mientras te da unas pautas. Lo peor de todo es que hay cosas que, hasta que no lo dice, no sabías que eran parte de la podredumbre.

Cada vez que voy yo, tardo mínimo una semana en asimilar lo que me dice, y es un trabajo duro, pero es la única forma de parar la enfermedad, porque los analgésicos son casi peores. Acallan el dolor y permiten que se vaya extendiendo.

Espero haber contestado a tus preguntas. Y vuelvo a decirtelo, ve. Va a ser duro, pero creo que es necesario. Eso sí, intenta encontrar uno que sepas que es bueno.

EDITO: No sabría decirte bien, pero los pensamientos típicos suelen ser: quitarle importancia a las cosas malas ("en realidad todo va bien, esto que pasa es solo una tontería") y divinizar las buenas; echarse la culpa de que el otro no esté cariñoso, atento, o lo que sea ("seguro que he hecho algo mal y por eso se ha enfadado"); pensar que no puedes vivir sin él y que tu vida estaría vacía; decirse a sí mismo que si no te quiere todavía, te querrá ("ya se dará cuenta, es duro porque esque lo ha estado pasando mal antes"); etc, etc, etc. Si quieres puedes contarme lo que te pasa por MP, a lo mejor puedo ayudarte : |.

xDDDDD

No lo había visto antes! Muchas gracias x).

Gracias por ofrecer tu ayuda, ¿de dónde eres?

Ni yo misma hubiera expresado mejor lo que pasa por mi cabeza.
Yo si que tengo cita para ir al psicologo, tengo la autoestima por los suelos, y creo que es la unica manera de volver a vez algo de luz en mi vida...y espero que eso funcione...porque sino....

La verdad es que a mi me va por días.. días en los que me siento fuerte para afrontarlo yo misma, días en los que se que nada de lo que haga me ayudará, y días en los que pienso que quizá si me pueden ayudar...

Tienes que contarme que tal te ha ido.

Pues lo mismo te digo...hay dias que no soy capaz de levantarme de la cama y me paso el dia durmiendo, otros que me levanto con ganas de cambiar algo, pero sin saber por donde empezar...
Dias que creo que mi vida es una mierda, dias que le echo de menos, otros me siento fuerte y me veo saliendo de esto y siendo feliz...
Vamos estoy echa una puta mierda, pa que mentirnos...

Aún no he ido al psicologo, porque el que me han recomendado esta en lista de espera y ahi estoy, esperando, no se si me servirá o no de algo, pero la gente me dice que si, asi que voy a intentarlo...

Si necesitas hablar o lo que sea, ya sabes.

Hola,
Pues os resumo un poco mi visita al psicologo, tampoco quiero extenderme mucho.
La verdad es que muchas de las cosas que me dijo, ya las sabía yo, me explico, yo racionalmente, sé que es lo que debo y no debo hacer, y eso en parte es lo que me dijo ella. Yo iba porque era más que un mal momento, ya era mucho tiempo con ese estado de animo.
En este aspecto, si que aconsejo ir, porque ella me explicó, que parte de mi depresion era porque tenia el autoestima por los suelos, y que la terapia que me aconsejaba era, primero aceptar mi situación actual, y a partir de ahi, reforzar mi autoestima, que yo me valore para que en el futuro, no caiga en otra depresion por cualquier adversidad que pase.

Asi que nada...no se como lo hará para que yo cambie mi forma de pensar sobre mi y sobre mi vida, pero habrá que intentarlo.

Besos