Tomáis valeriana, ¿notáis su efecto o no sirve? - ForoChicas
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  Tomáis valeriana, ¿notáis su efecto o no sirve?  
 
Resultados de Encuesta: Tomé o tomo valeriana, y:
Noté/noto bastante su efecto, 7 46,67%
no sentí/siento absolutamente nada al tomarla, 4 26,67%
otra opción que explico en el hilo. 4 26,67%
Votantes: 15. Tú no puedes votar en esta encuesta


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  #1  
Viejo 13-jun-2017, 23:56
Avatar de Taz
Taz Taz está desconectada
-
 
Fecha de Ingreso: jul 2011
Mensajes: 4.024
Tomáis valeriana, ¿notáis su efecto o no sirve?

Me refiero a temas de insomnio o para muchos/as simplemente relajación. ¿Experiencias?,
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  #2  
Viejo 14-jun-2017, 00:00
Avatar de Chocolat
Chocolat Chocolat está desconectada
Tigretona
 
Fecha de Ingreso: mar 2010
Lugar: Cajita de bombones
Mensajes: 7.940
Con el insomnio, lo que mejor me ha ido es aceptar que no puedo luchar contra ello y luego caigo como un tronco.

La valeriana como mucho me calma algo, igual que un buen café no impide que ronque a pierna suelta.
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  #3  
Viejo 14-jun-2017, 00:00
Avatar de CherryGoblin
CherryGoblin CherryGoblin está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: ene 2017
Mensajes: 826
Yo lo que tomo es todo lo contrario, estimulantes. Pero mi madre compró en el mercadona el de la foto y dijo que le ayudó, pero que no hizo milagros.

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  #4  
Viejo 14-jun-2017, 00:02
Avatar de Chocolat
Chocolat Chocolat está desconectada
Tigretona
 
Fecha de Ingreso: mar 2010
Lugar: Cajita de bombones
Mensajes: 7.940
Cita:
Originalmente Escrito por CherryGoblin Ver Mensaje
Yo lo que tomo es todo lo contrario, estimulantes. Pero mi madre compró en el mercadona el de la foto y dijo que le ayudó, pero que no hizo milagros.

Te falta la /
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  #5  
Viejo 14-jun-2017, 00:03
Avatar de CherryGoblin
CherryGoblin CherryGoblin está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: ene 2017
Mensajes: 826
Cita:
Originalmente Escrito por Chocolat Ver Mensaje
Te falta la /
Jajajajajajaja ay que no daba con la tecla!
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  #6  
Viejo 14-jun-2017, 00:06
Avatar de Micaela
Micaela Micaela está desconectada
Eu não quero ir embora
 
Fecha de Ingreso: nov 2010
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Mensajes: 6.674
Para dormir, melatonina.
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Micaela Micaela Miembro de la GRCH. Base actual: Hablar solo
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  #7  
Viejo 14-jun-2017, 00:10
nikita83 nikita83 está desconectada
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Mensajes: 2.210
Estuve una temporada tomándola en pastilla y no se si por sugestión o no pero me calmaba bastante
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  #8  
Viejo 14-jun-2017, 00:11
Avatar de mentayfresa
mentayfresa mentayfresa está online
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: jun 2015
Mensajes: 163
Pues antes había en mercadona unas cápsulas de melatonina que me dejaban k.o , claro que lo mío no era insomnio, yo las usaba para dormir del tirón porque es que siempre me despertaba dos o tres veces en la noche y con eso dormía super bien,y valeriana la verdad es que a mi lo que me funciona es hacer una infusión y dejarla en la mesita de noche y con el olor caigo rendida y en casos extremos la valeriana en pastillas es mejor que las infusiones,va más concentrada,yo la uso para la epilepsia de mi perra y va muy bien.
__________________
tener perro te hace rico
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  #9  
Viejo 14-jun-2017, 00:54
nurse84 nurse84 está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: ene 2016
Mensajes: 224
Eso depende mucho de la persona. Por norma general, todo va en relación al momento que estés pasando, e influirá negativamente o de forma positiva. Si no hay patología de base, debería relajar y tranquilizar, pero hay mil casos de personas super nerviosas que ni con mil valerianas se van a relajar, otras que con música se pone más nervioso etc.
En mi caso no me influye nada tomar este tipo de infusiones. Lo que me relaja es hacer deporte y caer rendida, es la mejor fórmula PARA MI para poder dormir bien y del tirón.
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  #10  
Viejo 14-jun-2017, 01:10
Avatar de trax4
trax4 trax4 está desconectada
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Fecha de Ingreso: jul 2016
Mensajes: 457
No lo he tomado nunca y no puedo opinar. Suelo ser tranquilo y nunca me ha hecho falta, tampoco para dormir.
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  #11  
Viejo 14-jun-2017, 10:09
Avatar de afrodita25
afrodita25 afrodita25 está desconectada
cuchufleta sexy
 
Fecha de Ingreso: dic 2010
Lugar: Olimpo de los dioses
Mensajes: 35.166
No me hacen nada,soy demasiado nerviosa y activa y aún no he probado la hierva que me relaje de verdad.
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  #12  
Viejo 14-jun-2017, 10:32
Avatar de Elba
Elba Elba está online
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: may 2017
Mensajes: 406
Cita:
Originalmente Escrito por afrodita25 Ver Mensaje
No me hacen nada,soy demasiado nerviosa y activa y aún no he probado la hierva que me relaje de verdad.
Yo sí, pero no la venden en herboristerias

PD: es broma
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  #13  
Viejo 14-jun-2017, 10:37
Avatar de joy
joy joy está desconectada
EnJoy every moment
 
Fecha de Ingreso: mar 2013
Lugar: España
Mensajes: 2.072
Yo me hago infusiones de pasiflora.
__________________
No hi haurà mai cap viatge que no surti d'un adéu.
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  #14  
Viejo 14-jun-2017, 10:50
Avatar de Biloxibelle
Biloxibelle Biloxibelle está desconectada
K ase umía?
 
Fecha de Ingreso: may 2017
Lugar: De la rivera del Mississippi
Mensajes: 662
¿Problemas para dormir yayita?.
Nunca he tomado Valeriana ni similares. Si alguien tiene insomnio que lea. Y que practique deporte moderado por la tarde. Un baño o ducha templada antes de dormir también ayuda. O una infusión de hojas de naranjo. Oír música clásica. No tener conectado en el dormitorio ningún aparato eléctrico y el móvil mejor lejos y a ser posible no tenerlo cargando mientras se duerme.
__________________
Cuando no sopla el viento, incluso la veleta tiene carácter.
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  #15  
Viejo 14-jun-2017, 14:46
federico91 federico91 está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: abr 2017
Lugar: planeta tierra
Mensajes: 86
entender el sueño es similar a entender las condiciones necesarias para la meditacion... y es a la vez entender el funcionamiento de la mente...

la mente "vibra" en diferentes longitudes de onda http://hipnosis24horas.com/wp-conten...Cerebrales.jpg

beta, es el estado de actividad, alfha, es un estado de relajación.. theta es un estado meditativo y delta es el estado del sueño profundo y de meditación profunda tambien

si escuchamos musica rapida, acelerada, nuestra mente tiende a permanecer mas tiempo en un estado beta, pero si escuchamos una musica relajante como esta https://www.youtube.com/watch?v=ywQ29HZHOPg, nuestra mente va entrando en un estado alfha.. preparandose para el estado theta y delta.. para alcanzar el silencio.. el vacio.. el nirvana

si vemos television, si estamos en internet mucho tiempo, procesando mucha informacion tambien... inevitablemente estaremos en un estado beta.. por eso para reconciliar el sueño lo mejor es en primer lugar.. despertarse temprano.. aunque sea con un balde de agua frio.. pero corregir el mal habito de dormir hasta tarde.. y una vez levantado.. tomarse un cafe con leche para estar despierto por la mañana.. lo siguiente es cumplir con las obligaciones de trabajo o estudio.. y si queda tiempo hacer ejercicio fisico,evitar tomar cafe o bebidas estimulantes a la tarde porque el efecto de la cafeína dura varias horas... y si una persona consume cafe a las 7 de la tarde.. quizas son las 2 de la mañana y la cafeína sigue haciendo efecto.. por lo tanto es simpre recomentable consumir bebidas estimulantes a la mañana y nunca por la tarde.. o no tan tarde..

si la persona dispone de tiempo es recomendable que haga ejercicio físico, algun deporte, y nada funciona, la meditación puede sevir.. antes a los niños se les decía que cuenten ovejas en su imaginación... hoy en dia se sabe que la meditación es muy buena para relajar el cuerpo y la mente y existen diferentes tipos de meditación, por ejemplo una consiste en observar el cuerpo, sentir las sensaciones corporales, percibir el hambiente... y permanecer quieto y en silencio, percibiendo el entorno.. de esa manera.. la mente poco a poco se calma..y el sueño llega.. es una manera.. hay muchas otras. a veces no queda otra que buscar algun remedio.. valeriana.. o te de tilo o manzanilla

https://www.youtube.com/watch?v=BfMwq6MW6wc

algo muy importante.. la marihuana afecta el sueño.. por eso es recomendable evitarla..y desintoxicar el organismo si es que se consumió en el pasado (al parecer hay estudios contradictorios, algunos estudios hablan de los beneficios de la marihuana y otros de las desventajas que tiene) una vez leí eso sobre la marihuana..

otra causa puede ser la presión psiquica, el estres, el tener muchas represiones, crisis o dificultades, pueden ser motivo del sueño..y quizas el inconcinete busca de alguna manera de hacer consciente algo que se esta reprimiendo y de lo que se tiene que reflexionar en mayor medida conscientemente

antes cuando era mas joven hacia uso de la masturbación.. me bañaba y en la ducha hacia esa practica, quedaba relajado y me iba a dormir mas relajado.. pero despues descubrí que el deporte es mejor, porque el deporte le da a uno mas vitalidad, en cambio la masturbacion es un viaje al abandono.. al dejarse estar o al conformarse solo con la estimulacion propia...

y obvio que la pornografía me parece muy aberrante, el inconsciente de las personas según algunos psicoanalistas esta rodeado de sexualidad.. por lo tanto.. mirar pornografía puede ser muy estimulante y frustrante.. porque alimenta un deseo que no se puede materializar salvo por medio de la masturbación..

pero a su vez.. la masturbacion... hace que la persona se sienta satisfecha solo con imaginar.. impide que la persona se esfuerce por mejorar.. por verse mas atractiva para conquistar a alguna pareja.. a los 13, 14 años es normal.. la persona esta en un proceso de crecimiento y las hormonas son un caos.. la masturbacion es la unica salida..pero despues lo mejor me parece que es sublimar la libido en alguna actividad creativa.. es decir canalizar el deseo, las ganas, en alguna actividad asexual..como el arte, el deporte, el estudio
__________________
Todos los días se aprende algo nuevo
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  #16  
Viejo 14-jun-2017, 15:00
Avatar de MeatBall
MeatBall MeatBall está online
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: oct 2013
Lugar: Hospitalet de Llobregat
Mensajes: 16.450
Yo he tomado cápsulas de valeriana en épocas de mucho estrés para relajarme y me super sobo, en serio, me acuerdo de una vez que la tomé antes de la exposición de un trabajo y la hice medio grogui, y luego cuando terminé y tuve que escuchar al resto de compis no se cómo no me dormí menudo esfuerzo tuve que hacer.
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  #17  
Viejo 14-jun-2017, 16:22
Avatar de Drogon
Drogon Drogon está desconectada
Usuario
 
Fecha de Ingreso: jun 2016
Mensajes: 422
Yo probé una vez con valeriana pero ni me relajaba, ni me dormía, ni me gustaba el sabor.

He probado con varias cosas, pero con lo único que medio me hace algo es mezclar manzanilla o tila con Duerme bien (Pompadur), Bien dormir (la marca blanca de Mercadona) o Infusueños (Hornimans, esta última me encanta por su sabor).
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  #18  
Viejo 14-jun-2017, 22:03
Avatar de ARABIA
ARABIA ARABIA está desconectada
Psicópata maternal
 
Fecha de Ingreso: mar 2010
Mensajes: 15.411
La verdad es que yo tomé hace unos años, durante un par de días, pastillas de valeriana y no me acuerdo si estaba más tranquila o no
__________________
Debe de haber alguien por encima de mí, pero yo no lo aseguro.
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  #19  
Viejo 18-jun-2017, 22:06
Avatar de maria9192
maria9192 maria9192 está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: ago 2015
Mensajes: 885
Yo la estado tomando y no me ha servido de nada.
Lo que más me ha ayudado es la Tila Alpina, porque la tila común que venden en un supermercado no sirve para nada.
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  #20  
Viejo 19-jun-2017, 01:02
Avatar de jenbel
jenbel jenbel está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: may 2015
Lugar: Norte
Mensajes: 125
Yo es que ya no tengo problemas con el dormir y demás, pero para ciertas situaciones de nerviosismo como exámenes y así me tomo una valeriana en comprimido y me relaja
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  #21  
Viejo 07-jul-2017, 22:58
Avatar de Taz
Taz Taz está desconectada
-
 
Fecha de Ingreso: jul 2011
Mensajes: 4.024
Cita:
Originalmente Escrito por joy Ver Mensaje
Yo me hago infusiones de pasiflora.
Me han hablado de ella hoy, que por lo visto hay estudios concluyentes, no como con la valeriana.

Cita:
Originalmente Escrito por MeatBall Ver Mensaje
Yo he tomado cápsulas de valeriana en épocas de mucho estrés para relajarme y me super sobo, en serio, me acuerdo de una vez que la tomé antes de la exposición de un trabajo y la hice medio grogui, y luego cuando terminé y tuve que escuchar al resto de compis no se cómo no me dormí menudo esfuerzo tuve que hacer.
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  #22  
Viejo 07-jul-2017, 23:08
Avatar de MeatBall
MeatBall MeatBall está online
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: oct 2013
Lugar: Hospitalet de Llobregat
Mensajes: 16.450
Cita:
Originalmente Escrito por Taz Ver Mensaje

Eso que quiere decir?
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  #23  
Viejo 07-jul-2017, 23:15
Avatar de CherryGoblin
CherryGoblin CherryGoblin está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: ene 2017
Mensajes: 826
Cita:
Originalmente Escrito por MeatBall Ver Mensaje
Eso que quiere decir?
No lo sé, pero yo lo he visto 20 veces y aún me sigo riendo. Y lo mejor ed que lo voy a seguir viendo otras 20 jaajajajajajaja
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  #24  
Viejo 08-jul-2017, 00:08
Avatar de joy
joy joy está desconectada
EnJoy every moment
 
Fecha de Ingreso: mar 2013
Lugar: España
Mensajes: 2.072
Cita:
Originalmente Escrito por Taz Ver Mensaje
Me han hablado de ella hoy, que por lo visto hay estudios concluyentes, no como con la valeriana.



A mi me la recomendó el médico de cabecera y la verdad es que me va genial.
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