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  El gimnasio en casa  
 

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  #1  
Viejo 10-dic-2012, 16:07
Avatar de isibenca
isibenca isibenca está desconectada
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Fecha de Ingreso: may-2011
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El gimnasio en casa

Lo cierto es que no tengo dinero para apuntarme a un gimnasio y me gusta muy poco poquísimo irme a correr. Tampoco tengo bicicleta, por lo que mis posibilidades (al menos las que yo conozco) para hacer ejercicio son bastante limitadas.

Le he comentado esto a una amiga y me ha dicho que ella sigue un blog para hacer pilates en casa. Dice que siguiendo los vídeos (que son muy fáciles de poner en práctica, según ella) ha mejorado su forma física mucho en cuestión de semanas.

Os lo dejo por aquí:http://www.blogilates.com

Vídeo (PILATES PARA PRINCIPIANTES):



Si alguna de vosotras también conocía este blog y ha puesto en práctica alguna vez los ejercicios agradecería vuestras experiencias
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  #2  
Viejo 10-dic-2012, 16:14
Avatar de isibenca
isibenca isibenca está desconectada
Usuaria
 
Fecha de Ingreso: may-2011
Lugar: Eivissa
Mensajes: 722
Cita:
Originalmente Escrito por McNulty Ver Mensaje
Eso de pilates es para vagos,con eso no se adegaza por que apenas se hace cardio.
En realidad no quiero adelgazar porque estoy en mi peso. Lo que sí me gustaría es tonificar (se dice así?). No sé, tengo el culo fofo y quiero que se ponga "durito".

Ya me entendéis, no me hagáis explicarme que lo hago fatal xD
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  #3  
Viejo 10-dic-2012, 19:23
Avatar de Eoíta
Eoíta Eoíta está online
Puedes llamarme Eo...
 
Fecha de Ingreso: mar-2010
Lugar: de ahí
Mensajes: 7.428
Me supongo que si aparte de hacer eso haces sentadillas y zancadas que también son para el culo y las piernas, chachi!
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  #4  
Viejo 10-dic-2012, 19:35
Avatar de Delujo
Delujo Delujo está desconectada
Soy lo que no conoces...
 
Fecha de Ingreso: oct-2010
Lugar: Cartagena
Mensajes: 4.864
Cita:
Originalmente Escrito por Eoíta Ver Mensaje
Me supongo que si aparte de hacer eso haces sentadillas y zancadas que también son para el culo y las piernas, chachi!
Toma nota.
__________________
Como cuando era un crío :).
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  #5  
Viejo 06-ene-2013, 21:00
Avatar de anila
anila anila está desconectada
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Fecha de Ingreso: abr-2012
Mensajes: 132
buscando ejercicios para adelgazar he encontrado este tema,
por lo que veo el pilates es para tonificar, pero yo estoy más interesada en perder peso.

Así que por casualidad no sabréis algún blog o canal de you tube donde te enseñen ejercicios para adelgazar en casa, ¿No?
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  #6  
Viejo 06-ene-2013, 21:42
Avatar de sweetness
sweetness sweetness está desconectada
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Fecha de Ingreso: dic-2010
Lugar: Madrid
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pues echa un ojo al crossfit!
__________________
peña solter@s nº56
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  #7  
Viejo 06-ene-2013, 22:11
Avatar de Tequila
Tequila Tequila está desconectada
Fake Queen ♛
 
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Cita:
Originalmente Escrito por McNulty Ver Mensaje
Eso de pilates es para vagos,con eso no se adegaza por que apenas se hace cardio.
¿Pero lo has probado?

Me da que serías uno de esos tíos que no serías capaz de aguantar toda la clase al 100%. Y los he visto varías veces en clase. Por muy musculitos que sean y mucho se maten en las máquinas.

Lo cierto es que con Pilates obtienes una actividad muscular considerable.

Se puede adelgazar con este deporte ya que rebajas materia grasa y, según aumentas materia muscular, el gasto de calorías que consumas se verá incrementado en proporción.

El Pilates se adelgaza pero es más para definir la silueta (glúteos, abdomen,...).
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  #8  
Viejo 06-ene-2013, 22:15
Avatar de LaK
LaK LaK está desconectada
2.0
 
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Mensajes: 245
Tengo una amiga que también suele hacer Pilates en casa a través de vídeos de internet, y la verdad es que le ha ido bastante bien, sobretodo para tonificar. Le pediré los links y los pongo por aquí también.

Mañana le echo un vistazo al vídeo que has puesto a ver si me animo
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  #9  
Viejo 07-ene-2013, 00:10
Avatar de UnaMas
UnaMas UnaMas está desconectada
Eutrapelia
 
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La danza del vientre es maravillosa
__________________
Pretendo vivir siempre. Hasta ahora voy bien.
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  #10  
Viejo 07-ene-2013, 09:32
March March está desconectada
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Pilates como suplmento para otro ejercicio si es bueno, pero solo de por si no es ejercicio en absoluto. Poco vas a conseguir con eso.
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  #11  
Viejo 07-ene-2013, 15:45
March March está desconectada
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Originalmente Escrito por isibenca Ver Mensaje
En realidad no quiero adelgazar porque estoy en mi peso. Lo que sí me gustaría es tonificar (se dice así?). No sé, tengo el culo fofo y quiero que se ponga "durito".

Ya me entendéis, no me hagáis explicarme que lo hago fatal xD

Para un culo y unas piernas top: sentadillas + peso muerto.



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  #12  
Viejo 07-ene-2013, 15:52
Ni. Ni. está desconectada
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Originalmente Escrito por UnaMas Ver Mensaje
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Doy fe. Me pone malo.
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  #13  
Viejo 07-ene-2013, 21:02
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Descargate los dvd de Zumba, que eso si te hara mover el culo.
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Mira qué rápido escribo motherfucker, jajajaj
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  #14  
Viejo 08-ene-2013, 07:55
March March está desconectada
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En dos semanas poco vas a conseguir y más si solo pedaleas.
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  #15  
Viejo 08-ene-2013, 08:44
Avatar de NaturaLeeemon
NaturaLeeemon NaturaLeeemon está desconectada
Usuario
 
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Cita:
Originalmente Escrito por March Ver Mensaje
En dos semanas poco vas a conseguir y más si solo pedaleas.
La bici para quemar calorías va que te cagas eh, en 2 horas con tramos de desnivel positivo puedes quemar tranquilamente más de 1000kcal.
__________________
''El amor es una mierda si lo comparamos con, por ejemplo, un avión''
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  #16  
Viejo 08-ene-2013, 11:44
Avatar de UnaMas
UnaMas UnaMas está desconectada
Eutrapelia
 
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Lugar: Del Mundo
Mensajes: 4.293
Cita:
Originalmente Escrito por Ni. Ver Mensaje
Doy fe. Me pone malo.
Te puedo dar clases,por ser tú,jaja
__________________
Pretendo vivir siempre. Hasta ahora voy bien.
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  #17  
Viejo 08-ene-2013, 12:25
Avatar de tumban
tumban tumban está desconectada
Quiero ser Usuario
 
Fecha de Ingreso: abr-2012
Lugar: 38.15 N, 0.42 O
Mensajes: 5.272
Un gimnasio en casa es fácil de montar y si estás mal de money de segunda mano encontrarás tela de pesas,bicis por 1/3 o menos de lo que valen, si vas a cash converter o online.
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